ile gram

Ile gram białka na kg wystarczy przy budowaniu masy? 2g starcza?

1 lbs ile gram

http://zdrowo.info.pl/warzywa.html Tu jest podane ile dane warzywo ma wapnia, witamin etc, ale ile tego warzywa? standardowo 100g?

Witam ile gram kreatyny zakupić na pierwszy cykl, chodzi mi o monohyndrant. Opakowanie 500g wystarczy, czy dokupić drugie mniejsze?

Witam. Ile gram kreatyny najlepiej stosowac? W dni treningowe 4 kaps A w nietreningowe 2 kaps mam 300 kaps. Czy 3l wody dziennie wystArczA?

Ile gram białka, węglowodanów i tłuszczu powino spożywac się przy treningu na masę.

tak jak w temacie, ile gram ma ta miarka bo nie moge znaleźć nigdzie informacji, nawet na oppakowaniuu jej nie ma ;/

Udko z kurczaka ile jest gram białka ? Masa Udka wynosi 350 G

Witam. Brałem kreatyne cyklicznie po 10 g dziennie. Teraz znow zacząłem brac pytanie ważę 70 kg i chce spróbować stała suplementacje czyli brac 5g dziennie czy 7g dziennie(1g na 10kg masy). Pozdrawiam

siema mam gain bolica 4kg i nie wiem jak go brac, ile gram dziennie i w jakich porach dnia prosze o wyjasnienie

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile gram odzywki białkowej rozrabiać z woda ? I ile koktajli i kiedy pic w dni treningowe i 'nietreningowe' ^^ ? Z góry dziex

KA bierz tylko po treningu 4-5 kaps. nII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. Moje pytanie ile gram nitro brac ??

Ile gram ma miarka z CM3 Trecka ? :-) Miarka jest taka długa, a i coś duża i nie wiem czy pełna to 5 czy 10g Pozdrawiam Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-02-19 17:17:24

Witam , ile gram ma miarka z TREC z tych bca g force ? Taka mała jest , sa 2 kreski tylko na niej ale nie pisze ile maja

Witam czy nie wiecie ile xpand w kapsułkach ma kreatyny w porcji bo myślę ją zwiększyć ,przez pierwszy tydzień kopało super od pierwszego treningu ale czuje że słabnie działanie myślę że jak zwiększe bedzie lepiej

Siemka chce kupić odżywke megabola EQQ pro 95% ale nie wiem jak ją dawkować dokładnie. 100 gram preparatu to ile bedzie łyżek stołowych? pytam bo w odżywce nie ma miarki dzieki!

mam miarke od carbo z olimpu. Teraz zakupilem sobie wpc treca. Moze mi ktos powiedziec ile to jest 15 g wg tej (olimpa od carbo) miarki ? Jedna cala to bedzie 15 g czy 20 ?

witam kurde przeczytałem posty znalezione z wyszukiwarki ale nadal nie wiem ile mam brac ostrowi po treningu 1 miarke od carbo czy więcej zeby bylo 30 g B?????

Skąd mam wiedzieć jak wyliczyć moje zapotrzebowanie ile kalorii ile białka tłuszczy bo nigdzie nie mogę znaleźć czy ktoś może pomoc w ułożeniu diety ?

Siemano :) Mam pytanko, wiem ze na diecie na mase powinno sie przyjmowac przynajmiej 2 gram bialka/kg ciala. Chcialbym wiedziec czy jak sie nie cwiczy wszystkich grup miesni to czy wtedy mniejsza ilosc bialka wystarczy??